L'analyse transactionnelle

En thérapie, cette approche offre des repères concrets pour mieux se comprendre, renforcer son autonomie et favoriser un changement durable.

• Développée dans les années 1950 par le psychiatre Eric Berne,

• Postulat : aide à comprendre la manière dont nous pensons, ressentons et communiquons avec les autres. Elle s'appuie notamment sur les trois états du moi – Parent, Adulte et Enfant – qui influencent nos réactions et nos relations.

• Perspective : identifier les scénarios de vie et les schémas relationnels que nous avons construits au fil de notre histoire, souvent dès l'enfance. En prenant conscience de ces mécanismes, il devient possible de sortir des répétitions qui génèrent de la souffrance, de développer des relations plus authentiques et de faire des choix plus libres.