EFT : Emotional Freedom technic

Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, mais constitue un outil complémentaire pouvant soutenir le processus de changement et de mieux-être.

• Technique de libération émotionnelle,

• Principe : approche psycho-corporelle qui associe la focalisation sur une difficulté émotionnelle à de légers tapotements sur des points spécifiques du corps, issus de la médecine traditionnelle chinoise.

• Finalité : apaiser l'intensité des émotions liées à un souvenir, une peur, un stress ou une croyance limitante, afin de favoriser un meilleur équilibre émotionnel.

• Perspective : contribue à diminuer la charge émotionnelle associée à certaines expériences et à retrouver davantage de sérénité face aux situations du quotidien.

  Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, mais constitue un outil complémentaire pouvant soutenir le processus de changement et de mieux-être.